01時00分、トイレ、02時10分、トイレ、
04時40分、起きてトイレ、
04時50分、体重を測る、
04時55分、昨日歩数2701歩,距離2.0Km,早歩680歩,活動266Kcal,
総消費1612Kcal,脂肪1310.3体重69.9Kg, BMI 23.6、体温36.2℃,
05時00分、血圧測定最高134mmhg,最低63mmhg,脈拍64分
05時05分、再度測定最高,126mmhg,最低68mmhg,脈拍65分
05時10分、体重表記入、
05時14分、ナンプレ放題、
06時39分、ナンプレ放題終わらす、
06時40分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2014） ope.3
07時00分、朝食準備
07時10分、バナナゆでたまごハムトーストで朝食、
07時50分、テレサ・テン 歌姫を愛した人々 第44話「活動再開」
08時00分、BS101、ドジャース対ブルージェイズ戦
08時07分、試合開始、
08時09分、大谷、第１打席フォアボール、
08時10分、薬を飲む、
08時30分、歯磨き通じ、
08時40分、母屋へ行く
08時45分、プラごみなどの処理
08時55分、長男を送る、
09時21分、長男を降ろす、
09時40分、Big-Aへ、次男にのり弁当と、チョリソー、
私、ひれかつ弁当とウインナーパン、
09時47分、セルフレジWAONで支払う、
09時55分、家に戻る、
10時00分、部屋に戻りトイレ、
10時05分、テレビ、ロジャース戦を見る、
10時57分、試合終了、4対1勝った
11時00分、記事を書く、
11時50分、結果のブログを投稿する、
12時00分、焼きそばを作る、
12時30分、焼きそばで昼食、
12時40分、パソコン
12時45分、次男が来て「買い物に」
13時00分、トイレ、
13時30分、次男が「帰ってきました」
13時40分、テレサ・テン 歌姫を愛した人々 第44話「活動再開」
14時20分、ブログ用にメモする、
14時30分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2014） ope.5
15時25分、トイレ、
15時30分、着替えをもって母屋へ行く、
15時35分、お風呂、追い炊き、
15時45分、プラごみなどの処理、
15時50分、お風呂に入る、
16時05分、風呂から出る、
16時07分、体に保湿クリームを塗る、
16時10分、部屋に戻る、
16時15分、out lookで、hotmail
16時24分、『萬雅堂』便り 、
16時25分、YhooMailチェック、
16時27分、ジモティーチェック、
16時30分、Vポイントクイズ、
17時40分、Gメールなど
17時57分、Facebook、
17時58分、長男から迎え依頼、
18時05分、トイレ、
18時10分、次男と迎えに、
18時35分、長男を乗せる、
19時10分、家に戻る、
19時15分、部屋に戻りトイレ、
19時25分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2014） ope.6
20時10分、歯磨きトイレ、
20時28分、目薬を点す、
20時30分、ブログを投稿する
