00時20分、トイレ、03時25分、トイレ、 06時10分、起きてトイレ、 06時15分、歯磨き洗顔、 06時20分、体重を測る、 06時25分、昨日歩数1293歩、距離09Km、早歩き422歩、活動197cal 総消費1522Kcal、脂肪7.1g、体重71.8Kg、BMI 24.3，体温36.4℃ 06時30分、血…

01時10分、トイレ、02時45分、トイレ、 04時40分、起きてトイレ、 04時45分、歯磨き洗顔、 04時50分、体重を測る、 04時52分、昨日歩数1312歩、距離1.0Km、早歩き497歩、活動101cal 総消費1565Kcal、脂肪4.6g、体重71.7Kg、BMI 24.2，体温36.4℃ 04時54分、血…

03時45分、トイレ、04時45分、トイレ、 台風が去ったのに雨は降り続く、 04時50分、カレーをストーブで作る、 06時50分、トイレ、 06時55分、歯磨き洗顔、 06時50分、体重を測る、 07時00分、6枚切り、ハムチーズトースト、ゆで卵バナナで朝食、 07時05分、…

03時45分、トイレ、04時45分、トイレ、 07時00分、起きる、トイレ、 07時05分、歯磨き洗顔、 07時10分、体重を測る、 07時13分、昨日歩数1919歩、距離1.4Km、早歩き329歩、活動216cal 総消費1770Kcal、脂肪7.3g、体重71.9Kg、BMI 24.3，体温36.3℃ 07時17分、…

00時10分、トイレ、 04時40分、起きる、トイレ、 05時00分、歯磨き洗顔、 05時05分、体重を測る、 05時10分、昨日歩数3042歩、距離2.3Km、早歩き549歩、活動362cal 総消費1809Kcal、脂肪13.9g、体重71.3Kg、BMI 24.1，体温36.3℃ 05時15分、血圧測定最高、136…

00時00分、トイレ、01時30分、トイレ、 04時50分、起きる、トイレ、 05時00分、歯磨き洗顔、 05時05分、体重を測る、 05時10分、昨日歩数3042歩、距離2.3Km、早歩き549歩、活動362cal 総消費1809Kcal、脂肪13.9g、体重71.3Kg、BMI 24.1，体温36.3℃ 05時15分…

01時30分、トイレ、03時40分、トイレ、 05時20分、起きる、トイレ、 05時25分、歯磨き洗顔、 05時30分、体重を測る、 05時35分、昨日歩数1592歩、距離72Km、早歩き405歩、活動235cal 総消費1635Kcal、脂肪14.6g、体重71.8Kg、BMI 24.3，体温36.4℃ 05時40分、…

01時30分、トイレ、04時00分、トイレ、 04時50分、トイレ、 04時20分、起きる、トイレ、梅雨らしい雨が降っている 04時25分、歯磨き洗顔、 04時30分、体重を測る、 04時35分、昨日歩数3080歩、距離12.3Km、早歩き646歩、活動373cal 総消費1826Kcal、脂肪14.6…

01時30分、トイレ、04時00分、トイレ、 04時50分、トイレ、 04時20分、起きる、トイレ、梅雨らしい雨が降っている 04時25分、歯磨き洗顔、 04時30分、体重を測る、 04時35分、昨日歩数1306歩、距離1.0Km、早歩き285歩、活動60cal 総消費1461Kcal、脂肪2.1g、…

00時35分、トイレ、03時40分、トイレ、 05時50分、トイレ、 07時20分、起きる、トイレ、梅雨らしい雨が降っている 07時25分、歯磨き洗顔、 07時30分、体重を測る、 07時35分、昨日歩数1569歩、距離1.2Km、早歩き353歩、活動63cal 総消費1560Kcal、脂肪3.1g、…

00時10分、トイレ、02時10分、トイレ、 04時10分、トイレ、 06時10分、起きる、トイレ、梅雨らしい雨が降っている 06時15分、歯磨き洗顔、 06時20分、体重を測る、 06時25分、昨日歩数2038歩、距離1.5Km、早歩き788歩、活動146cal 総消費1604Kcal、脂肪6.5g…

04時30分、トイレ、 07時10分、起きる、トイレ、 07時25分、歯磨き洗顔、 07時30分、体重を測る、 07時35分、昨日歩数1262歩、距離0.9Km、早歩き80歩、活動303cal 総消費1839Kcal、脂肪9.1g、体重71.8Kg、BMI 24.3，体温36.5℃ 07時40分、血圧測定最高、135mm…

03時10分、トイレ、雨が降っている 03時50分、起きる、トイレ、 03時55分、歯磨き洗顔、 04時00分、NHK BS 101 ドジャース対パイレーツ戦 04時10分、試合開始、ドジャースの先発は大谷翔平 05時27分、5回表 二、三塁 9番ウォールズ 初球ライトへ犠牲フライ …

03時10分、トイレ、 05時10分、起きる、トイレ、 05時25分、歯磨き洗顔、 05時30分、体重を測る、 05時35分、昨日歩数2636歩、距離2.0Km、早歩き444歩、活動179cal 総消費1684Kcal、脂肪7.1g、体重71.0Kg、BMI 24.0，体温36.3℃ 05時40分、血圧測定最高、125m…

00時10分、トイレ、 02時20分、起きる、トイレ、 02時45分、歯磨き洗顔、 06時00分、体重を測る、 06時05分、昨日歩数3355歩、距離2.5Km、早歩き1039歩、活動332cal 総消費1896Kcal、脂肪12.7g、体重70.2Kg、BMI 23.7，体温36.3℃ 06時10分、血圧測定最高、13…

00時10分、トイレ、 02時20分、起きる、トイレ、 02時45分、歯磨き洗顔、 02時48分、体重を測る、 02時50分、昨日歩数1584歩、距離1.2Km、早歩き89歩、活動94cal、 総消費1459Kcal、脂肪4.9g、体重70.8Kg、BMI 23.9，体温36.4℃、 02時53分、血圧測定最高、11…

01時00分、トイレ、03時30分、トイレ、 04時40分、起きる、トイレ、 04時45分、歯磨き洗顔、 04時48分、体重を測る、 04時50分、昨日歩数1504歩、距離1.1Km、早歩き279歩、活動71cal、 総消費1434Kcal、脂肪3.2g、体重70.7Kg、BMI 23.9，体温36.4℃、 04時53…

01時45分、トイレ、 07時30分、起きる、トイレ、 07時40分、歯磨き洗顔、 07時45分、体重を測る、 07時50分、昨日歩数2912歩、距離2.2Km、早歩き526歩、活動412cal、 総消費1922Kcal、脂肪13.2g、体重71.0Kg、BMI 24.0，体温36.5℃、 08時00分、血圧測定最高…

01時45分、トイレ、 04時20分、起きる、トイレ、 04時30分、歯磨き洗顔、 04時35分、体重を測る、 04時40分、昨日歩数1788歩、距離1.3Km、早歩き421歩、活動304cal、 総消費1754Kcal、脂肪10.3g、体重69.6Kg、BMI 23.5，体温36.3℃、 04時45分、血圧測定最高…

00時00分、トイレ、02時00分、 04時00分、テレビをつけ、トイレ、 04時40分、起きる、 04時45分、歯磨き洗顔、 04時50分、体重を測る、 04時55分、昨日歩数2076歩、距離1.5Km、早歩き295歩、活動245cal、 総消費1638Kcal、脂肪8.1g、体重71.5Kg、BMI 24.2，…

03時30分、トイレ、 05時30分、起きてトイレ、雨降り、 05時35分、歯磨き洗顔、 05時40分、体重を測る、 05時45分、昨日歩数5747歩、距離4.4Km、早歩き2080歩、活動356cal、 総消費1866Kcal、脂肪16.7g、体重70.0Kg、BMI 23.7，体温36.4℃、 05時50分、血圧測…

03時30分、トイレ、 05時30分、起きてトイレ、雨降り、 05時35分、歯磨き洗顔、 05時40分、体重を測る、 05時45分、昨日歩数2220歩、距離1.7Km、早歩き413歩、活動281cal、 総消費1793Kcal、脂肪9.2g、体重72.0Kg、BMI 24.3，体温36.4℃、 05時50分、血圧測定…

02時30分、トイレ、 04時30分、起きてトイレ、雨降り、 04時35分、歯磨き洗顔、 04時40分、体重を測る、 04時45分、昨日歩数1484歩、距離1.1Km、早歩き641歩、活動177cal、 総消費1641Kcal、脂肪7.5g、体重70.7Kg、BMI 23.9，体温36.4℃、 04時50分、血圧測定…

00時50分、トイレ、02時20分、トイレ、 04時00分、トイレ、 05時40分、起きてトイレ、 05時45分、歯磨き洗顔、 05時50分、体重を測る、 05時55分、昨日歩数5314歩、距離4.0Km、早歩き2969歩、活動504cal、 総消費1995Kcal、脂肪20.5g、体重70.2Kg、BMI 23.7…

03時00分、トイレ、 04時50分、起きてトイレ、 05時00分、歯磨き洗顔、 05時05分、体重を測る、 05時10分、昨日歩数1549歩、距離1.1Km、早歩き435歩、活動203cal、 総消費1689Kcal、脂肪6.6g、体重71.7Kg、BMI 24.2，体温36.3℃、 05時12分、血圧測定最高、12…

01時35分、トイレ、03時35分、トイレ、 05時00分、起きてトイレ、 05時10分、歯磨き洗顔、 05時15分、体重を測る、 05時20分、昨日歩数34341歩、距離2.6Km、早歩き718歩、活動385cal、 総消費1949Kcal、脂肪12.5g、体重70.9Kg、BMI 24.0，体温36.3℃、 05時22…

02時00分、トイレ、 05時10分、起きてトイレ、 05時20分、歯磨き洗顔、 05時25分、体重を測る、 ----------------------------------------------------------------------------- 05時30分、昨日歩数34341歩、距離2.6Km、早歩き718歩、活動385cal、 総消費1…

02時00分、トイレ、04時15分、トイレ、 06時40分、起きてトイレ、 06時50分、歯磨き洗顔、 06時55分、体重を測る、 07時00分、ナンプレ放題 08時20分、ナンプレ放題終わらす、 ---------------------------------------------------------------------------…

02時15分、トイレ、03時50分、トイレ、 04時40分、起きてトイレ、 04時50分、歯磨き洗顔、 04時55分、体重を測る、 11時00分、NHK BS101 フィリーズ対ドジャース戦 11時10分、試合開始、 ドジャースの先発は山本 由伸 1回裏、1番大谷翔平 無死走者なし 2球目…